Alkeiskurssi 1.7. alkaen + kuukauden treenit!
OnRamp -kurssi on CrossFitin alkeiskurssi, jossa käymme läpi turvalliset ja oikeat CrossFit -liikkeiden suoritustekniikat perusteellisesti, henkilökohtaistaen ne jokaisen kuntotasolle ja liikkuvuudelle sopivaksi. Kurssilla perehdytään erityyppisiin CrossFit-harjoituksiin ja harjoitusten skaalaamiseen, sekä kehitetään taitoja portaittain. Kurssilla opitaan harrastuksen ja liikkeiden perusteita, eikä kukaan valmistu valmiiksi CrossFit -lajin osalta OnRamp -kurssin aikana. Jokainen harrastaja kehittyy portaittain liikkuvuuden, voiman ja kestävyyden osalta. Valmennus jatkuu normaalisti päivän tunneilla kurssin jälkeen.
OnRamp- kurssi käydään alla olevan aikataulun mukaisesti. Kurssin hintaan kuuluva täysjäsenyys on voimassa 11.8. saakka
Varaa paikkasi nopeasti, sillä otamme kurssille enintään 6 nopeinta.
AIKATAULU:
1) ti 1.7. klo 09:00 - 10:45
2) to 3.7. klo 09:00 - 10:45
3) ti 8.7. klo 09:00 - 10:45
4) to 10.7. klo 09:00 - 10:45
5) pe 11.7. klo 11-12 (Mukaan päivän tunnille)
Viidennen kerran treenin jälkeen lyhyesti infot ja mahdollisiin kysymyksiin vastaukset alkavaan treenikauteen liittyen (max. 30 min).
Tule rohkeasti mukaan! Treeneissä käy aivan tavallisia ihmisiä, joita yhdistää halu kehittää omaa kuntoa. Jokaisen kuntotaso ja liikkuvuustekijät ovat yksilölliset ja niitä kehitetään jokaiselle sopivalla tavalla. Kurssille ei ole lähtötasovaatimuksia. Meillä on tapana pitää teistä huolta!
OnRamp alkeiskurssille ikärajana on 16 vuotta. Lapsilla on omat treeniryhmänsä.
Mikäli sinulla on kysyttävää mistä tahansa, ota rohkeasti yhteyttä meihin alla oleviin yhteystietoihin.
Tervetuloa mukaan mahtavaan yhteisöömme!
Yhteystiedot:
CrossFit Hämeenlinna
info@crossfithameenlinna.com
050 475 0203
www.crossfithameenlinna.com